Homeopati i Glumsø

I går var jeg ude og se med DSB og var et tur i Glumsø 🙂 hos en fantastisk homeopat. Jeg var med bus og tog og så sluttede jeg lige med en “plustur” – hvilket faktisk er en helt fantastisk mulighed, for jeg blev hentet på stationen og kørt til døren – turen tilbage […]

Stress af på 15 minutter

Har du hovedpine eller skuldersmerter? Så har du måske muskelspændinger i nakke og skuldre, eller andre dele af kroppen og denne metode er meget enkel at lære og bruge, du skal bare bruge en stol – helst uden armlæn – og 15 minutter. Metoden hedder Progressive Muscle Relaxation – eller min danske oversættelse Progressiv MuskelAfspænding. […]

Ryst dig afslappet

Kender du TRE – Trauma Release Exercises? David Berceli har sammensat en række øvelser der tilsammen gør, at vi kan trigge en række rystelser i psoas musklen og når først den bliver rystet godt igennem, så kommer der en frigørende og afslappende effekt. Der findes både bøger og videoer omkring disse og jeg har købt […]

Tanketeltterapi – Tapping

Tapping – eller Tanke Felt Terapi (TFT) eller Emotionel Friheds Terapi (EFT) er en nem og blid måde at slippe af med blokeringer, smerte og traumer på. Ved at Tappe på visse meridianpunkter rundt omkring på kroppen, kan vi opløse både smerte, traumer og frosne øjeblikke i vores liv. Det er nemt at lære Tapping, […]

Vend batterierne

Bliver du indimellem irritabel uden af vide hvorfor? Eller anspændt uden nogen umiddelbar grund? Så prøv at “vend batterierne” – denne super korte øvelse er en Tapping (EFT/TFT) øvelse og kan med fordel benyttes flere gange om dagen. Vi skal bruge to punkter på kroppen – håndkanterne – og “det ømme punkt” – punktet hedder […]

Boost dit selvværd

Kravebensvejrtrækning
Kæmper du med selvværdet indimellem, så er her en god vejrtrækningsøvelse, som virkelig booster selvværdet. Øvelsen er en Tapping (EFT/TFT) øvelse og tager ca. 10 minutter at gennemføre. Du kan benytte denne vejrtrækningsøvelse 1-2 gange om dagen og prøv at gøre det dagligt i 4 uger og mærk, hvordan det at gøre noget godt for […]